Sådan foregår terapi hos psykoterapeut i Silkeborg
En gennemgang af terapiprocessen - fra første kontakt til afslutning
Mange mennesker er nervøse for første gang hos psykoterapeut. Det er helt naturligt! Derfor vil jeg gerne fortælle dig præcis, hvad du kan forvente når vi arbejder sammen.
Som certificeret psykoterapeut MPF har jeg en grundig uddannelse og dedikeret mig til at hjælpe mennesker gennem svære perioder. De klienter jeg har arbejdet med har oplevet rigtig gode resultater, og min tilgang er varm, professionel og helt tilpasset dine behov.
Terapiprocessen trin for trin
Gratis konsultation
15 minutterVi starter med en uforpligtende telefonsamtale, hvor jeg lytter til din situation og vi taler om, hvordan jeg kan hjælpe dig. Du kan stille alle de spørgsmål du har.
Første rigtige session
90 minutterVi går dybere ind i din situation. Jeg lærer dig at kende, og vi begynder at forstå dine udfordringer. Du bestemmer hvor meget du vil dele.
Forløbet udvikler sig
Løbende sessionerVi arbejder sammen i dit tempo. Hver session bygger på den forrige, og vi tilpasser tilgangen til det der virker bedst for dig.
Integration og afslutning
Når du er klarVi evaluerer din udvikling løbende. Når du føler dig klar, planlægger vi en god afslutning. Døren er altid åben for fremtidige samtaler.
Hvad kan du forvente?
Et trygt rum
Min klinik er indrettet til at skabe ro og tryghed. Her kan du være dig selv uden at blive dømt.
Professionel tavshedspligt
Alt vi taler om er strengt fortroligt. Intet bliver delt med andre uden dit samtykke.
Dit tempo
Du bestemmer hvor hurtigt vi går frem, og hvad du vil dele. Der er ingen pres eller tvang.
Holistisk tilgang
Vi arbejder med hele dig - tanker, følelser, krop og eksistentielle spørgsmål.
Jungiansk psykoterapi
Vi arbejder med dit ubevidste og symbolsprog. Drømme, fantasier og kreative udtryk kan være døre til dybere forståelse og healing.
Traumebehandling
Jeg arbejder forsigtig og respektfuldt med svære oplevelser. Vi går i dit tempo og bruger metoder der hjælper din krop og dit nervesystem med at finde ro.
Somatisk psykoterapi
Kroppen husker og fortæller sin historie. Vi lytter til kroppens signaler og arbejder med vejrtrækning, spænding og kropsbevidsthed.
Tegnerapi
Nogle gange kan udtryk gennem farver og former sige mere end ord. Du behøver ikke kunne tegne - det handler om udtrykket, ikke resultatet.
Sessionslængde
90 minutter pr. session. Det giver os tid til at gå i dybden og skabe reelle forandringer.
Frekvens
Typisk ugentligt eller hver 14. dag i starten, derefter efter behov.
Lokation
Østergade 7D, 1. sal, 8600 Silkeborg. Rolige og private rammer.
Aflysning
Aflys venligst minimum 24 timer før for at undgå betaling.
“Hvad hvis jeg ikke ved hvad jeg skal sige?”
Det er helt normalt. Jeg hjælper med at guide samtalen, og stilhed er også OK. Der er intet forkert i at have svært ved at finde ordene.
“Hvad hvis jeg græder?”
Tårer er velkomne her. Det er ofte et tegn på, at noget vigtigt sker. Jeg har altid papir klar og tid til at være i det der kommer op.
“Hvor længe tager det før jeg får det bedre?”
Det varierer meget. Nogle mærker lettelse allerede efter første session, andre har brug for længere tid. Vi evaluerer din udvikling løbende.
Klar til at tage det første skridt?
At begynde i terapi kræver mod, og du har allerede vist det ved at læse til her. Ring eller book en gratis konsultation, så vi kan tale om hvordan jeg kan hjælpe dig.